La Preparación Física

Lo que entra en esta unidad

El programa del certificado divide la unidad en estos epígrafes. Son los mismos que verás en el examen y en el temario oficial.

1. 1. Desarrollo de la condición física genérica y específica
2. 1.1. Fuentes de energía muscular: sistemas anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico
3. 1.2. Métodos básicos de entrenamiento de la resistencia
4. 1.3. Métodos básicos de entrenamiento de la fuerza
5. 1.4. Métodos básicos de entrenamiento de la flexibilidad
6. 1.5. Programas y modelos de entrenamiento tipo para la mejora continuada de la condición física. La sala de entrenamiento polivalente
7. 1.6. Medidas de prevención y tratamiento básico de lesiones articulares y musculares habituales en el entrenamiento

Un trozo del resumen

Así está escrito el temario por dentro: lo esencial de cada epígrafe, sin relleno. Esto son los tres primeros bloques de la unidad.

El resumen completo de la unidad, con sus 7 epígrafes, el texto entero para leer o escuchar y la chuleta están dentro. Se abren creando una cuenta gratis.

Test de la unidad: 5 preguntas

Salen del banco de la unidad, que tiene 81. Elige una respuesta en cada una y corrígelas a la vez, o destapa la respuesta de cada pregunta cuando la hayas pensado.